Exercícos físicos

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do SISTEMA DE EMAGRECIMENTO RADICAL do programa de controle de peso do Dr. Rey e hoje vou trazer algumas dicas de exercícios físicos retirados da site tua saúde, veja:

Uma boa estratégia para perder barriga rápido é correr durante 25 minutos todos os dias e fazer uma alimentação com poucas calorias, gorduras e açúcares para que o corpo gaste a gordura acumulada.

Mas além da corrida é importante fazer exercícios abdominais porque eles ajudam a fortalecer o abdômen, melhorando a aparência abdominal. Se você não gosta ou não consegue fazer abdominais veja: 

Os dois primeiros exercícios devem ser realizados continuamente durante 30 segundos seguido com intervalo de 30 segundos entre eles. Veja um outro ótimo exercício para deixar a barriga durinha:

Melhores exercícios para perder barriga

Os melhores exercícios para queimar gordura localizada são aqueles que gastam muita calorias, como os seguintes aeróbicos:

Tipo de exercício	Calorias
Corrida	700
Aula de aeróbica	260
Andar de bicicleta	279
Pular corda	400
Caminhada rápida	315
Natação	368

Esta tabela indica quantas calorias são gastas em 1 hora de cada exercício.

Dieta para perder barriga em 1 semana

A alimentação para perder barriga em uma semana consiste em fornecer o máximo de nutrientes com o mínimo de calorias, gorduras e açúcares. Nesta dieta é recomendado:

·         Fazer 6 refeições por dia, comendo sempre de 3 em 3 horas;

·         Beber, no mínimo, 2 litros de água ou de chá verde por dia;

·         Comer uma salada diferente todos os dias e uma quantidade de carne, peixe ou frango que caiba na palma da sua mão;

·         Comer 2 frutas por dia, todos os dias, de preferência com menos açúcar;

·         Tomar 2 iogurtes com lactobacilos vivos por dia, como o Yakult, porque ele irá facilitar o trânsito intestinal, diminuindo a barriga;

·         Comer menos sal, optando por ervas aromáticas e temperando saladas com limão, por exemplo;

·         Tomar 1 xícara de chá de boldo meia hora antes do almoço e do jantar porque ele combate os gases e por isso desincha a barriga.

Os programas de emagrecimento que têm efeitos duradouros são aqueles que incluem a prática regular de atividade física e a reeducação alimentar, porém, em uma semana é possível alcançar resultados visíveis, mas para complementar este tratamento rápido também podemos recorrer a tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência e drenagem linfática para eliminar o excesso de líquidos, de gordura e firmar a pele.

Fonte: https://www.tuasaude.com/como-perder-barriga-em-1-semana/?utm_source=onesignal_auto

Estas informações foram retiradas do site tuasaude.com e como você viu não é possível emagrecer sem atividade física, então o Sistema de Emagrecimento Radical tem um aplicativo que te ajuda com exercícios que você pode fazer em qualquer lugar.

Qualquer produto do Dr. Rey que você adquirir já vem grátis o aplicativo Life Inovatyon que vai te ajudar nos exercícios e cardápios variados para a sua alimentação. Você pode adquirir qualquer produto acessando a loja: www.inovatyonloja.com.br/paulor10

Até o próximo post.

Produtos Dr. Rey

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do Sistema de Emagrecimento Radical do programa de controle de peso do Dr. Rey.

Hoje vamos falar um pouco mais sobre a sopa de frango com legumes do Dr. Rey que é uma opção para se substituir uma refeição durante o seu dia.

Dentro do Sistema de Emagrecimento radical é preciso se alimentar de três em três horas para manter o organismo satisfeito, beber água e fazer exercício para manter o corpo em movimento.

A noite em vez de jantar uma comida pesada ou com muito carboidrato é importante usar os alimentos funcionais como a sopa de frango com legumes da linha de controle de peso do Dr. Rey e poder dormir tranqüilo.

Você pode misturar água ou leite semi desnatado para fazer a sopa e tomar ela quentinha e pode ser tomada também na hora do almoço se a pessoa quiser, pois o nosso alimento tem tudo o que o nosso corpo precisa.

Vou deixar um link para você conhecer os produtos do Dr. Rey em um vídeo institucional:

https://www.youtube.com/watch?v=7ZJ3TuVXIdU

Quando se compra a sopa você ganha um aplicativo life inovatyon para monitorar a evolução da perda de peso e vem com exercícios que são preparados por um personal e também tem nutricionistas que vão te orientar na dieta diária que você vai precisar para desenvolver o seu Sistema de Emagrecimento Radical.

Vou deixar o endereço da loja virtual para que você possa adquirir os produtos para que comece logo o seu programa de controle de peso do Dr. Rey.

www.inovatyonloja.com.br/paulor10

No próximo post continuaremos a falar sobre os produtos, até lá.

SISTEMA DE EMAGRECIMENTO RADICAL

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do SISTEMA DE EMAGRECIMENTO RADICAL do programa de controle de peso do Dr. Rey.

Hoje vamos falar sobre como utilizar a L-Carnidina + Cafeína e como você pode participar do Sistema de Emagrecimento Radical.

Bem, já sabemos que a L-Carnitina + Cafeína é mais energia para o seu dia, transforma gordura em energia, melhora o seu desempenho físico sem perder massa magra. Para se ter um resultado satisfatório é preciso ter uma dieta adequada com alimentação balanceada, mas se você não tem um nutricionista, você pode baixar o aplicativo do life inovatyon totalmente grátis e você terá uma dieta na palma da sua mão e além disso você vai precisar fazer uma atividade física porque somente a L-Carnitina não vai fazer efeito se você não se mexer e praticar uma atividade física qualquer que seja, mas se você não quer pagar academia também pode aproveitar o nosso aplicativo que ele vai mostrar vários tipos de exercícios que pode ser feito onde você estiver.

Como usar a L-Carnitina + Cafeína: São indicados dois comprimidos ao dia, um pela manhã e o outro pela tarde. Quem pode tomar¿ Qualquer pessoa homem ou mulher com saúde perfeita, mas pessoas com histórico de hipertensão não deve ingerir a L-Carnitina.

Queremos mostrar outro caso de sucesso que é o da dona Clementina dos Santos Oliveira que com 66 anos que usa o Sistema de Emagrecimento Radical conseguiu perder 21 Kg em seis meses. Vou deixar o link para que vocês possam verificar:

http://geracaoinovatyon.com.br/eu-tenho-66-anos-e-emagreci-21kg-em-apenas-6-meses/

Agora eu vou ensinar como você pode participar do Sistema de Emagrecimento Radical: Primeiramente você vai acessar a loja da Inovatyon fazer um cadastro e entrar na loja e adquirir os produtos para você começar o seu programa, quando você comprar os produtos pode entrar em contato comigo para que eu possa te orientar como você vai iniciar e como.

O link da loja é: www.inovatyonloja.com.br/paulor10

Vou deixar o meu contato para que possamos estar sempre juntos nesta caminhada, eu quero acompanhar a sua evolução e quero comemorar o seu progresso, felicidades e boa saúde.

Email: contato.paulor10@gmail.com

Até o próximo post.

L-Carnitina + Cafeína

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do SISTEMA DE EMAGRECIMENTO RADICAL do Programa de controle de peso do Dr. Rey.

Hoje vamos falar sobre o produto do ano em nossa empresa e para você também que é a L-Carnitina e Cafeína.

Seja para queimar gordura ou para auxiliar no ganho de massa muscular, a L-Carnitina é um suplemento que faz sucesso nas academias. Produzida naturalmente pelo organismo, ela pode ajudar a reduzir o percentual de gordura corporal e também trazer ganhos musculares bastante satisfatórios.

Embora seja classificada como aminoácido, a L-Carnitina é na verdade um composto semelhante a um aminoácido e a uma vitamina. Formada no fígado e rins a partir dos aminoácidos metionina e lisina, a L-Carnitina permanece estocada em diversos tecidos, inclusive o muscular. É possível também obter L-Carnitina a partir do consumo de determinados alimentos, como a carne vermelha, o abacate e os grãos de soja.

Seu nome, aliás vem do latin “Carmo”, que significa carne,  que pode ser considerada a melhor fonte natural de L-Carnitina. Uma das principais funções da L-Carnitina no organismo é participar do metabolismo das gorduras, transportando os ácidos graxos para as mitocôndrias, as estruturas celulares responsáveis pela produção de energia. Basicamente, a L-Carnitina garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo.

Diversas pesquisas tem indicado que a L-Carnitina acelera a queima de gordura, motivo pelo qual o composto está presente em uma série de suplementos termogenicos para queimar gordura. Além disso, como estimula uma linha secundária de produção de energia, L-Carnitina acaba poupando as reservas de glicogênio muscular, o que traduz em maior resistência muscular durante os treinos de força.

A L-Carnitina também serve para elevar a produção de óxido nítrico (NO2), gás que causa o aumento do fluxo sanguineo através da vaso dilatação. E como o sangue é o meio de transporte dos nutrientes, um aumento do fluxo sanguineo significa um envio de mais oxigênio e outros nutrientes para as células musculares poderem se regenerar após os exercícios.

Resumindo: A L-Carnitina serve para queimar gordura, aumentar a resistência muscular (reduzindo a fadiga) e acelerar a recuperação das fibras musculares após os treinos.

Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br

Alguns benefícios além daqueles de que já falamos, temos ainda:

Estimula o funcionamento do cérebro; protege contra danos do envelhecimento; previne perda óssea; fortalece o sistema de imunidade.

Obs.: Embora tenhamos muitos benefícios a L-Carnitina não deve ser consumida por pessoas que são hipertensos.

A L-Carnitina aliada a Cafeina passa a se tornar um excelente termogenico por causa dos efeitos da cafeína que já foi divulgado neste blog. Outra informação importante é que a Inovatyon é a única empresa que conseguiu o registro na ANVISA e pode se comercializado oficialmente no Brasil.

No próximo post vou falar como usar a L-Carnitina + Cafeína, até o próximo post.

Bracelete Blin Life Inovatyon

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do Sistema de Emagrecimento Radical do programa de controle de peso do Dr. Rey.

Hoje falaremos sobre o Bracelete BLIN LIFE INOVATYON e este produto é algo inovador, é um serviço, uma solução inteligente e completa para a sua saúde, um serviço onde você poderá contar com uma nutricionista, um personal trainer tudo on line e poderá emagrecer sair do sedentarismo evitando problemas de saúde como: AVC, infarto e outros problemas provenientes da má alimentação e da obesidade.

O Blin monitora o seu corpo enquanto você trabalha ou dorme e com este serviço digital on line que é o aplicativo Life nós associamos o Blin que é um bracelete altamente tecnológico que vai te ajudar na perda de peso monitorando sua vida diariamente, ele te mostra em tempo real a perda de calorias durante o seu exercício tudo monitorado. Você tem um clube de benefícios usando este serviço, descontos incríveis em clínicas particulares e em exames e descontos em drogarias tornando assim uma solução completa para a sua saúde.

Com o Blin conectado ao aplicativo Life você terá a mais completa solução de saúde e qualidade de vida, o Blin avisa a hora certa de comer e quando você deve beber água, também mede a sua freqüência cardíaca, monitora seu sono e emite alertas que facilitam a você atingir a sua meta.

O importante é você saber, qual a sua meta¿ Perder peso¿ sair do sedentarismo¿ viver mais e melhor¿ Qualquer que seja a sua meta o Sistema de Emagrecimento Radical pode te ajudar.

O blin tem um plano de exercícios desenvolvidos com técnicas comprovadas cientificamente para você atingir sua meta, também temos um cardápio saudável para melhorar seus resultados.

Vou deixar um link para que vocês possam saber mais sobre o Blin. https://www.youtube.com/watch?v=PnQdlJ-A29c

No próximo post vou falar sobre outro produto muito importante do Sistema de Emagrecimento Radical que é a febre nas academias, é a Carnitina mais cafeína.

Até o próximo post.

Aplicativo Life Inovatyon

Olá, meu nome é Paulo Roberto sou franqueado Inovatyon Franchising e faço parte do Sistema de Emagrecimento Radical do programa de controle de peso do Dr. Rey.

Hoje vamos falar do aplicativo que está fazendo uma revolução dentro do kit de emagrecimento radical que é o Life Inovatyon.

 Nos posts anteriores, falamos sobre os alimentos funcionais do Dr. Rey que compõem o nosso Sistema de Emagrecimento Radical, mas para se ter o peso ideal e com qualidade de vida precisamos monitorar a nossa evolução para sabermos se realmente estamos diminuindo ou não e para isso temos o aplicativo Life Inovatyon desenvolvido para esta função. Sabemos que quando estamos visualizando a nossa evolução a auto estima aumenta e a possibilidade de desistir diminui.

Este aplicativo tem a solução completa para você cuidar da sua saúde e para o seu bem estar. Ele vem com ícones como nutrição, exercícios, meta de passos, meta de sono e meta de água.

Quando você se cadastra e usa o aplicativo pela primeira vez, ele vai perguntar a sua altura e peso e então o aplicativo Life Inovatyon vai te dizer o quanto você precisará perder.

Como funciona:

Clicando no ícone NUTRIÇÃO o aplicativo vai montar um cardápio individualizado para você adquirir o peso ideal para o seu corpo. O Life vai programar a sua alimentação desde o café da manhã até a sua ceia antes de dormir.

Quando você clica no ícone EXERCÍCIO o aplicativo Life Inovatyon vai montar uma programação de treinos diários para você se exercitar, porque apenas com a dieta e os exercícios físicos é que se consegue perder peso com qualidade de vida.

Os exercícios são mostrados em vídeos com os personal trainers da Inovatyon adaptando os exercícios para você fazer onde você estiver sem precisar se inscrever em academias.

O próximo ícone é o do SONO que vai monitorar você enquanto dorme. Você programa o aplicativo com a meta de seis horas e ele vai monitorar dizendo quantas horas você teve em sono profundo, sono leve e quanto tempo acordado durante o período que você dormiu.

O próximo é a meta de ÁGUA. Durante o dia nós nos esquecemos muitas vezes de beber água que é importante para manter a hidratação do nosso corpo, então o aplicativo avisa que é hora de beber um copo de água, mantendo assim a sua meta diária.

Também temos o ícone que mostra a evolução do seu corpo enquanto você está usando o Sistema de Emagrecimento Radical que indica quantos quilos você já perdeu. São 15 funções que este aplicativo faz por você.

O aplicativo é importante para monitorar e avaliar a sua evolução, mas para que você tenha as informações no aplicativo é preciso adquirir o outro componente do kit de emagrecimento radical que é o BLIN, um bracelete digital que você vai conhecer no próximo post.

Até lá.